Когда я в первый раз попыталась влезть в свою одежду после родов, я испытала настоящий шок. И в ту же секунду решила, что похудею, чего бы мне этого не стоило. Пока я кормила малышку грудью даже и речи не могло идти о какой-либо диете. Зато я активно занималась фитнессом и ходила в бассейн. Но, честно говоря, особых результатов это не приносило. Завершив грудное вскармливание, я решила взяться за себя с полной серьезностью. На строгую диету я побоялась садиться. Просто организм, измотанный периодом беременности, родами и процессов почти двухгодичного грудного вскармливания, и так был не в лучшем состоянии. Нужно было подобрать диету с учетом состояния моего организма. Я остановила свой выбор на диете Кима Протасова. Это замечательная диета, при которой не пришлось тотально голодать. Разрешенный диетой список продуктов можно употреблять в любом количестве, в любое время и в любых сочетаниях. Длится диета Кима Протасова целых пять недель, за время которых мне удалось избавиться от 13 лишних килограммов. Правда я настолько привыкла к рациону диеты. Что оставила некоторые элементы в своем каждодневном рационе. Правдой оказалось и то, что во время и после этой диеты совсем отпадает тяга к сладкому. А это, как известно самая первая причина лишних килограммов.
Архив рубрики: »Как похудеть «
Японская диета, является одной из самых знаменитых диет во всем мире. Японская диета всецело обязана собственной популярности образу самих японских жителей. Ведь в понятии жителей Европы, страна восходящего солнца худая. Однако следует отметить, что эта диета не имеет никакого отношения к традиционной Японской кухне. Эта методика похудения была создана несколько лет назад в одном из Японских специализированных центров диетологии, из-за чего, она и имеет название «Японская» или говоря проще — японка. Эту диету можно отнести к быстрым методам похудения. На осуществление всего курса вам нужно не более 14 дней, за которые, при правильном исполнении всех рекомендаций, можно будет сбросить от 5 до 8 килограммов веса. Создатели этой диеты заверяют, что результаты, полученные в процессе прохождения курса, будут удерживаться в течение 2-х лет. Но это не означает, что можно будет без опасений налегать на мучные продукты, просто надо будет употреблять в пищу сбалансированные продукты питания. Главным принципом этой диеты является полный отказ от солей, сахара, алкоголя и сладких продуктов. Кроме того, во время прохождения этой диеты рекомендуется кушать поливитамины и пить много жидкости.
В общем если выхотите знать, как похудеть за 13 дней, то японка — это то, что вам нужно.
Обсуждаем